1日8分だけ確保して下さい
しかしアスリートように毎日1日中運動している時間は通常ありません。
それに出来るだけ短い時間で効率良く効果を出したいものです。
私が提案する方法では1日8分の運動時間です。
自宅で8分。たった8分の時間が取れないことはないでしょう。
8分でいいのか？ですね。
実はヒップラインを早く変えるにはあるコツがあるのです。
よくある寝てお尻を上げるというようなエクササイズではお尻は変わりません。
もっとお尻の筋肉のことを深く理解した方法でやらなければ変わりません。
筋肉が早く変わるための性質を理解したエクササイズをやらないと変わりません。
それを後ほど説明して行きます。
しかしヒップだけ運動してもダメ
ヒップラインとはヒップだけで完成するものではありません。
くびれたウエストがあってこそ、上がったお尻へのラインが綺麗になるのです。
ですから
①ウエストを細くして、
②お尻のラインを変える
という二つのことをやるべきなのです。
この二つを手に入れることであなたはよりセクシーな女性へと磨きをかけることが出来るのです。
そう。あなたも気づいていないかもしれませんが、ヒップアップで女子力は上がるのです。
ヒップは実は女性を最も女性らしく見せられる武器なのです。
胸も女性らしさには必要かもしれませんが、胸の大きさはそうそう変えられません。
しかし胸が変えられなくてもヒップは変えられるのです！上げられるのです！
お尻のラインを変えることは実際には胸を大きくすることよりも格段に簡単なことなのです。
お尻を上げる事は実は難しい事ではないのです。あるコツさえつかめば！
筋肉を変えるある概念を正しく利用すれば、思った以上にどんどんヒップは上がるのです。
69歳でもヒップアップした！
年齢は関係ありません。
ある女性は69歳にしてこのヒップアップ法でヒップラインを変えることに成功しました。
この年齢でタイトなパンツルック姿でいた時に知人から「お尻変わったね！！なんか上がってる！」と言われたそうです。
一人ではありません。何人にも言われたのです。69歳でも出来たのです。
現在73歳ですが、今でもその綺麗なヒップの形は変わりません。
それより若ければ、難しくはないですよね。年齢は関係ありません。
細ければ綺麗とは限らない
ただ痩せればキレイなわけではないありません
体脂肪率が低ければいいわけではありません。
細いだけでは女性らしさを演出できません。
魅力的な体というのは、細いところは細く、出るところは出てそれらが美しい曲線を描いているものです。
ウエストは細く、ヒップは丸みを帯びたきれいなラインを作る。
どうすればそんな曲線を描くセクシーな体を作れるのか？そのノウハウを私がお教えします。
どんな人から教えてもらいたいですか？
遅くなりましたが自己紹介をさせて下さい。
私は大手全国チェーンのフィットネスクラブでパーソナルトレーナーをしています「ユウジ」と申します。
テレビや雑誌では「セクシーフィットネス・ユウジ」でご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね。
私は全国に100店舗以上を展開するにある大手スポーツクラブに在籍するパーソナルトレーナー1000人以上の中で指名数・売上が13年連続全国No.1です。
今現在も全国No.1です。
これは私の指導を受けた方が、その効果を感じ取り、多くの方が長く個人指導を受け続け、友人を紹介してくださった結果、13年連続で全国1位になっているのだと思います。
指導歴は22年、うちパーソナルトレーニング指導は13年。自分のトレーニング歴は24年以上になります。
アメリカ留学経験もあり、外国人も指導していますが、グローバルな視点で体を綺麗にカッコ良くするトレーニングを専門にしています。
女性指導者のほうがいいとは限らない
男性の私が、女性のヒップアップとシェイプアップのアドバイスをするのに戸惑いがありますか？
女性の体だから、女性の先生に教わりたいと思っていますか？
その気持はわかります。
しかし『効果を出す』という点において、女性のトレーナーのほうがいいとは限らないのです。
重要なのは、「いかに多くの女性を指導した経験があり、いかに高い成果を数多く出して来たか？」ですよね。
求めるべきは『効果の高い方法』であり、『効果の高い方法を教えてくれる人』です。
そして体を変えること、トレーニングについて、いかに精通しているか、です。
私は今の大手スポーツクラブでは全国で一番顧客が多いということです。
フィットネス業界全体でもトップレベルで顧客は多いのです。
そんな多くの顧客のうち、7割から8割が女性です。年齢は20代から70代まで様々な年代の方がいらっしゃいます。
40代でも、50代でも、60代でも私はものすごく多くの方のウエストを引き締め、ヒップラインを変えてきました。
『もうこの歳だとなかなか変わらないのかしら・・・』
いや、そんなことはありません。やり方次第です。効果のある方法と効率です。
ジムで「何ヶ月もジムに通ってトレーニングしてるのですが全然変わらないので、個人指導で教えてください。」という方のほぼすべてが、僕の指導を受けるとすぐに効果を感じ、かなり早い段階で綺麗になっていきます。
そんな多くの女性が変わった、その方法を私は紹介したいのです。
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